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骨盤ワークショップ

月刊誌を21年間編集してきた結果、およそ252テーマの特集を担当したことになります。その中から「安い・安全・効果があった」自然治癒力を生かす健康法として、骨盤をテーマにワークショップを行います。
 人間の体には約650個の筋肉(骨格筋)があります。すべての筋肉がバランスよく日常生活で使われていれば、痛みもゆがみも生じません。
 しかし、ほとんどの人が偏った筋肉の使い方をしています。仕事や家事で前かがみになっていたり、テーブルでほおづえを突いたりしていませんか。こうした何気ない癖が長期間にわたって続くことで、「骨盤のゆがみ」が生じるのです。
 骨盤周囲の筋肉を柔軟にしてゆがみを取る「骨盤ぐるぐる」のやり方は、店頭ではきちんと伝え切れないため、定期的にワークショップを開催することにしました。

ワークショップの案内

□対象
骨盤ぐるぐるに興味のある方
※腰痛や脊柱管狭窄症などで病院を受診している方の参加は、ご遠慮いただいております。

□日時
第2、第4土曜 11:00~12:00
※2017年9月以降に開催予定

□会費
1回 2000円
※簡単な体操を行うので、満腹の状態は避けてください。
※ゆったりして動きやすいパンツルックが適しています。
※はだしで行ったほうが効果が高いので、ヨガマットやバスマットなど床に敷くマットを持ってこられることをお勧めします。

□場所
知恵の木 
〒272-0034 千葉県市川市市川2-31-21 
JR市川駅北口より徒歩約4分 大門通り沿い

□主な内容
骨盤についての説明
骨盤と姿勢・くびれ
骨盤と歩き方
骨盤ぐるぐるのやり方

□申し込み
開催日時に来店
※事前に申し込んでいただく必要はありません。

□場所
知恵の木 
〒272-0034 千葉県市川市市川2-31-21 
JR市川駅北口より徒歩約4分 大門通り沿い

□お問い合わせ
店頭とメールで受付
メールアドレス : chienokibook[at]gmail.com
※[at]を@に変換してください
※パソコンからのメールを受信拒否されている場合、当店からのメールを受信できないので、店頭でお申し込みください。