知恵の木

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首や肩がこる
よく眠れない
体がだるくて何もしたくない……


このような不調を訴える人が夏には増えます。

原因は暑さではありません。夏の冷えにあります。

体が冷えて体調を崩してしまうのは、寒い冬場だと思われがちです。しかし、現代の私たちの生活では、夏でも次の3つが理由で体が冷えています。

○汗
○エアコン
○運動不足

長雨で体が冷える梅雨時から夏までの間は、しっかりと冷え対策を行って体調を整えましょう。

夏こそ冷え取り(PDF)
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